Im letzten Artikel habe ich die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee aufgezeigt. Doch wusstest du, dass Grüntee auch für Haut und Haare eine hervorragende Wirkung hat? Nein, dann wirst du hier alles dazu erfahren. Außerdem gibt es auch Rezepte, damit du dir Peelings, Dampfbäder, Badezusätze und vieles mehr selbst herstellen kannst.
Woher kommt grüner Tee?
Grüner Tee ist seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil der asiatischen Kultur. Dabei ist der Grüntee nicht nur ein Genussmittel, sondern auch naturheilkundlichen Arznei. Ihren Ursprung hat die Teepflanze in China und ab etwa dem 6. Jahrhundert v. Chr. nutzen buddhistische Mönche Camelia Sinensis. Neben der belebenden Wirkung weist die Teepflanze nämlich auch eine entgiftende Eigenschaft auf.
Angebaut wird der grüne Tee hauptsächlich in China. Doch auch in Japan, in Indien oder auch in einigen Provinzen in Nepal, wird der wohlschmeckende und gesunde Tee kultiviert. Allerdings kann der Tee nicht überall angebaut werden, da er ein subtropisches Klima benötigt, um gedeihen zu können.
Inhaltsstoffe und Eigenschaften von Grüntee
Grüntee hat zahlreiche Inhaltsstoffe, die für unsere Gesundheit von Bedeutung sind. So enthält grüner Tee Gerbstoffe, die unter anderem für Magen und Darm von Vorteil sind. Durch den antibakteriellen Effekt des Grüntees kann Karies verhindert werden. Außerdem hat grüner Tee auch einen regulierenden Effekt für Cholesterin und Blutdruck. Im grünen Tee sind über dies
- Vitamin A
- Vitamin B
- Vitamin B12
- Vitamin C
- Antioxidantien
- Kalium
- Kalzium
- Fluorid
enthalten.
Des Weiteren sind im Grüntee auch Flavonoide vorhanden, die zum einen die Farbgebung der Pflanzen beeinflussen und zum anderen, die Pflanzen vor schädlichen Einflüssen schützen können. Hervorzuheben sind dabei vorrangig die Catechine, die einen großen Teil der Stoffwechselprozesse im Körper positiv beeinflussen können. Sie können unter anderem die Entstehung von Krebs reduzieren, das Herz-Kreislauf-System schützen, das Immunsystem stärken und Krankheiten verhindern. Wer regelmäßig grünen Tee trinkt, kann von der außergewöhnlichen Wirkung profitieren.
Grüner Tee wirkt zum einen belebend und gibt Energie. Zum anderen hat er folgende Wirkungsschwerpunkte:
- Senkung des Cholesterinspiegels
- Stärkt das Immunsystem
- Erhöht die Konzentration
- Reduziert das Risiko, Herz-Kreislauf-Krankheiten zu erkranken
- Senkt das Risiko für Krebserkrankungen und Alzheimer
Grüner Tee für Haut und Haar
Grüner Tee hat aber nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern ist auch ein Allrounder für Haut und Haar. Bedauerlicherweise ist dies wissenschaftlich bisher nicht belegt. Dennoch muss man davon ausgehen, dass grüner Tee ein Beauty-Allrounder ist. Denn schaut man sich die Inhaltsstoffe an, sieht man sofort, dass diese auch für Haut und Haar von großer Bedeutung sind.
Grüntee hat unter anderem entzündungshemmende Eigenschaften und ist somit bei Akne oder entzündlichen Hauterkrankungen wie Schuppenflechte, Rosazea oder Ekzemen ein wichtiger Helfer. Der grüne Tee hemmt nämlich zum einen die Entzündungen und zum anderen kann er Irritationen und Rötungen reduzieren und so der Haut bei der Reparatur unterstützen. Wenn du den außergewöhnlichen Tee trinkst, kann er von innen seine Wirkung erzielen. Du kannst ihn aber auch für deine Hautpflege nutzen und so gleich die doppelte Wirkung herbeizaubern.
Beauty-Rezepte mit Grüntee
Grüner Tee ist perfekt für alle DIY-Hautpflegeprodukte. Vom Badezusatz über ein Dampfbad bis zum Peeling ist nahezu alles möglich. Hier ein paar Ideen für dich.
Grüntee als Badezusatz
Grüntee eignet sich hervorragend als Badezusatz, um dir eine Pause zu gönnen, die Sinne anzuregen und deiner Haut etwas Gutes zu tun. Für den Grüntee-Badezusatz mischst du einfach 3 EL feines Meersalz, 3 EL Natron und 3 EL grüner Tee und gibst ihn in das Badewasser. Du kannst als Alternative auch Matcha-Pulver nutzen, wenn dich die Teeblätter im Badewasser stören.
Körperpeeling mit grünem Tee
Da grüner Tee eine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung aufweise, kann er auch bei unreiner Haut ein wichtiger Helfer sein. Mit einem sanften Körperpeeling kannst du so die Haut bei der Regeneration unterstützen. Für das Körperpeeling mit grünem Tee rührst du 1 TL grüner Tee mit 1 TL Honig, 2 TL Olivenöl und etwa 6 TL Honig so lange, bis sich eine krümelige Konsistenz bildet. Das Peeling kannst du dann auf die gereinigte Haut geben und sanft einmassieren. Das Grüntee-Körperpeeling eignet sich für Gesicht, Dekolleté sowie den gesamten Körper. Anschließend kannst du noch eine pflegende Gesichtsmaske auftragen.
Dampfbad mit Grüntee
Unreine Haut kann mit einem Grüntee-Dampfbad regelrecht aufblühen. Durch das Dampfbad öffnen sich die Poren, dass Schmutz und Talg abfließen können. Anschließend ist deine Gesichtshaut super zart. Für ein Dampfbad mit grünem Tee gibt’s du 3 Beutel grünen Bio-Tee in einen Topf und gießt ihn mit 1,5 Liter heißem Wasser auf. Während das Wasser zum Kochen gebraucht wird, hast du Zeit, dich abzuschminken. Jetzt beugst du den Kopf über den Topf, bedeckst ihn mit einem Tuch, sodass kein Dampf mehr nach außen austreten kann. 10 Minuten sind vollkommen ausreichend für ein Gesichtsdampfbad mit grünem Tee. Halte aber genügend Abstand zu dem Topf, damit du nicht verbrennst.
Grüntee für dein Gesichtswasser
Suchst du noch ein Anti-Aging-Gesichtswasser? Grüner Tee ist perfekt dafür geeignet, ein Gesichtswasser gegen Falten herzustellen. Es hilft zum einen die Hautunreinheiten zu mildern und versorgt die Haut mit jeder Menge Feuchtigkeit. Zum anderen werden große Poren verkleinert und das Gesicht erhält einen angenehmen Glanz, ohne dabei fettig zu wirken. Für das Grüntee-Gesichtswasser benötigst du zwei Tassen grünen Tee, dem du nach Belieben Hamameliswasser oder ein ätherisches Öl beimischen kannst. Die Mischung gibst du dann in eine Sprühflasche und verteilst ein- bis zweimal täglich einen Sprüher auf deinem Gesicht.
Grüner Tee ist ideal, um es als Anti-Aging-Pflege einzusetzen. Die antioxidativen und reparierenden Eigenschaften unterstützt die Haut bei der Regeneration und beugt außerdem vorzeitiger Hautalterung und infolgedessen Faltenbildung vor. Es sollen sogar bestehende Falten gemildert werden. Überdies soll die Haut insgesamt jünger, glatter und straffer wirken, da sie mit wichtigen Nährstoffen und Feuchtigkeit versorgt wird. Allerdings ist dies nicht wissenschaftlich belegt, sondern wird von Nutzerinnen und Nutzern angegeben.
Grüner Tee gegen Akne
Die antientzündlichen Eigenschaften des Grüntees sind auch hervorragend geeignet, um gegen Akne vorzugehen. Hier kommt insbesondere der Wirkstoff Epigallocatechingallat, kurz EGCG genannt, ins Spiel. Dieser ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und kann in Kombination mit hohen Gerbsäuregehalt ausgezeichnet gegen Akne vorgehen. Ein Gesichtswasser mit Akne ist ideal, um die Haut zu pflegen und die Wirkstoffe des Grüntees gegen Akne einzusetzen.
Sonnenbrand mit Grüntee lindern
Grüntee ist ein Muss, wenn du Sonnenbaden liebst. Zum einen schützt grüner Tee vor Sonnenbrand und zum anderen kann er ihn auch lindern, wenn es schon zu spät ist. Dies liegt daran, dass im Grüntee hautberuhigende Gerbstoffe und Polyphenole enthalten sind, die die Rötungen praktisch verschwinden lassen und auch die Reizungen der Haut deutlich lindern.
Hast du einen Sonnenbrand, koche einen starken grünen Tee und lasse ihn abkühlen. Perfekt ist es, wenn der Tee eiskalt ist. Mit diesem tränkst du dann ein Baumwoll- oder Leinentuch und legst dieses auf die betroffenen Hautstellen auf. Nach 15 bis 20 Minuten wirst du bereits eine deutliche Besserung spüren. Um vor Sonnenbrand zu schützen, kannst du unter anderem regelmäßig grünen Tee trinken oder du nutzt das Gesichtsspray und trägst es auf die Haut auf. Auf einen Sonnenschutz kannst du deshalb aber nicht verzichten. Je nach Hauttyp solltest du mindestens eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 10 verwenden. Empfindliche Menschen kommen um den Schutzfaktor 50 nicht herum.
Grüntee für schönes und gesundes Haar
Grüner Tee ist ein Beauty-Allrounder der Extraklasse und hat zahlreiche Vorteile auf die Haut. Doch auch das Haar kann von den tollen Inhaltsstoffen profitieren. Die Antioxidantien in Kombination mit dem enthaltenen Koffein haben eine reinigende und aufbauende Wirkung. Die Haare werden so richtig schön zum Glänzen gebracht, wenn du eine Spülung mit grünem Tee herstellst. Überdies stärken die wertvollen Inhaltsstoffe das Haar, stimulieren außerdem den Haarwuchs und sind ein wichtiger Helfer gegen juckende Kopfhaut. Grüner Tee reduziert obendrein die Schuppenbildung, da er die Kopfhaut mit Nährstoffen und Feuchtigkeit versorgt.
Für ein Leave-In-Spray kannst du zwei Beutel grüner Tee mit heißem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen und warten, bis der Tee abgekühlt ist. Anschließend den Tee mit ein paar Tropfen Teebaumöl und einem ätherischen Öl nach Wahl in eine Sprühflasche geben. Auf den Haaransatz sprühen und leicht einmassieren. Du siehst schnell, dass das Haar gesünder, lockerer und kräftiger ist.
Fazit
Grüner Tee ist, wie du sehen kannst, ein Muss für Haut und Haar. Der Grüntee hemmt Entzündungen, eliminiert freie Radikale und beugt der vorzeitigen Hautalterung vor, er macht die Haut zart und geschmeidig und kann sogar die Schuppenbildung der Kopfhaut reduzieren und verhindern. Grüner Tee ist somit ein Beauty-Allrounder, der in Kombination mit Teebaumöl und ätherischen Ölen ein natürliches Heilmittel ist, welches in keinem Haushalt fehlen sollte. Als Peeling, Dampfbad oder Gesichts- und Körperwasser ist grüner Tee nutzbar und du kannst Haut und Haar bei der Regeneration und der Gesunderhaltung unterstützen. Selbstverständlich ist es wichtig, dass du einen hochwertigen Bio-Tee verwendest, damit du auch wirklich davon profitieren kannst. Obendrein ist grüner Tee eine günstige Alternativ zu Anti-Aging-Cremes und sonstigen Hautpflegemitteln. Er riecht und schmeckt gut und es gibt über 1.500 verschiedenen Sorten Grüntee. Geschmacklich wird dir also nie langweilig.
Wenn du noch tolle Rezepte für die Hautpflege mit grünem Tee hast, freue ich mich, wenn du diese in den Kommentaren hinterlässt.
