Wenn du zum ersten Mal CBD nutzt, benötigst du natürlich einen Anhaltspunkt zur Dosierung von CBD Öl. Das ist im Grunde eigentlich ganz einfach – und dennoch solltest du dich vor der Einnahme über einige Dinge informieren. Denn gerade die Dosierung von CBD ist sehr individuell und wenn deinem Freund oder deiner Freundin 3 Tropfen pro Tag ausreichen, heißt das noch lange nicht, dass diese Dosis auch bei dir die gewünschte Wirkung erzielt. Daher findest du in diesem Ratgeber alle wichtigen Informationen, die du zur Dosierung von CBD Öl wissen solltest.
Welche Konzentration ist die richtige für mich?
Dein Körper muss sich zuerst an das Cannabidiol gewöhnen, was heißt, dass eine Konzentration von 5 % eigentlich vollkommen ausreichend sind. Du kannst natürlich auch mit einer Konzentration von 3,5 % beginnen. Dabei kommt es natürlich ganz auf deine Beschwerden an. Möchtest du das CBD Öl nur zur Vorbeugung nehmen, reichen in der Regel 3,5 % aus. Hast du leichte Beschwerden sind 5 % perfekt zum Einstieg. Später, wenn sich dein Körper an das CBD gewöhnt hat, kannst du immer noch auf eine höhere Konzentration umsteigen.
Wie viel Milligramm Cannabidiol sind eigentlich in einem Tropfen?
Diese Angabe ist wichtig, damit du die richtige Dosierung von CBD findest. Leider findest du hierzu nur selten Angaben bei den Herstellern. Allerdings geben seriöse Hersteller schnell Antwort, wenn du sie per Mail oder Chat fragst.
Natürlich kommt es bei der Angabe auch auf die Größe des Tropfens wie auch das Trägeröl und die Konzentration des CBD Öls an. Somit ist eine genaue Mengenangabe kaum möglich. In der Regel kannst du aber davon ausgehen, dass
- rund 1,5 mg Cannabidiol in einem 5 % Öl
- etwa 3 mg CBD in einem 10 % Öl
- circa 5 mg Cannabidiol in einem 15 % Öl
- ungefähr 6 mg CBD in einem 20 % Öl
enthalten sind. Um mit dem CBD Öl zu starten sind 1,5 bis 3 mg absolut ausreichend und dein Körper kann sich sehr gut an den Inhaltsstoff der Hanfpflanze gewöhnen. Wie du oben aus der Übersicht sehen kannst, entspricht 1,5 mg etwa einem Tropfen CBD Öl. Dementsprechend sind 3 mg entweder 2 Tropfen CBD Öl mit einer Konzentration von 5 % oder 1 Tropfen mit einer Konzentration von 10 %.
Außerdem solltest du natürlich wissen, dass in einer Flasche rund 300 Tropfen enthalten sind. Dies bedeutet, dass ein CBD Fläschchen bei einer Einnahme von 4 Tropfen täglich für etwa 2,5 Monate ausreicht. Geht man von einem Durchschnittspreis von rund 50 Euro für ein Öl mit einer CBD-Konzentration von 10 % aus, sind das im Monat etwa 20 Euro, die du für deine Gesundheit ausgibst. Dafür kannst du aber vielleicht auch auf chemisch hergestellte Schmerzmittel oder sonstigen Mittelchen verzichten und sparst dir das Geld ein.
Gut zu wissen: Wie du sicher gesehen hast, enthalten 2 Tropfen CBD Öl 5 % die gleiche Menge CBD wie ein Tropfen von einem 10 % CBD Öl.
Die richtige Dosierung von CBD Öl
Um die richtige Dosierung für CBD Öl zu finden, musst du ein wenig testen, da jeder Mensch eine unterschiedliche Menge benötigt. Wir sind alle verschieden und somit ist es durchaus möglich, dass eine Freundin oder ein Freund bei ähnlichen Beschwerden deutlich weniger Tropfen einnehmen muss. Lass dich hier bitte nicht verunsichern und finde deine eigene perfekte Dosierung von CBD. Wie du dabei vorgehst, erkläre ich dir jetzt.
Bei der ersten Einnahme ist es wichtig, dass du mit einer geringen Dosierung von CBD Öl beginnst. Das heißt, dass du morgens 1 Tropfen CBD Öl mit einer Konzentration von 5 % einnimmst. In der Regel wird die volle Wirkung nach rund 30 Minuten einsetzen. Du beobachtest deinen Körper genau, wie du auf diese Dosis reagierst und ob eine allergische Reaktion auftritt. Ist dies nicht der Fall, kannst du am nächsten Tag mit der normalen Dosierung von CBD Öl beginnen.
Vom 2. bis zum 5. Tag nimmst du dann jeweils 2 Tropfen am Vormittag und schaust, wie sich deine Beschwerden in den nächsten Tagen entwickeln. Werden sie besser und tritt die gewünschte Wirkung ein, kannst du diese Dosis beibehalten. Verändert sich nur wenig, kannst du am 6. Tag je 2 Tropfen am Morgen und am Nachmittag einnehmen. Normalerweise sollten die Beschwerden dann schnell besser werden.
Um die richtige Dosierung zu finden, solltest du die Dosis immer für einige Tage beibehalten und erst dann erhöhen oder reduzieren. In dieser Zeit kannst du dann genau sehen, wie du auf die eingenommene Dosis reagierst und ob sie hilfreich war oder ob du sie noch anpassen musst. Bedenke aber, dass bei CBD das Motto „weniger ist mehr“ gilt!
WICHTIG ZU WISSEN: Bei der allerersten Einnahme kann es passieren, dass du ein komisches Gefühl bekommst. Stell dir vor, du trinkst ein Glas Wein auf Ex und du merkst, wie der Alkohol dir in den Kopf steigt. So in etwa ist dieses Gefühl. Allerdings ist es nach wenigen Minuten wieder verschwunden. Also keine Panik, das ist vollkommen normal und nicht schlimm!
Verändern der Dosierung von CBD Öl
Wie ich im Absatz oben schon erwähnt haben, kannst du die Dosierung von CBD Öl jederzeit anpassen, aber eben langsam. Wichtig ist, dass du die Anzahl der Tropfen für drei bis vier Tage beibehältst, um zu sehen, wie dein Körper darauf reagiert.
Hat sich dein Körper an den Inhaltsstoff Cannabidiol gewöhnt, kannst du die Dosis auch jederzeit entsprechend deiner Beschwerden anpassen. Bei akuten Schmerzen beispielsweise kannst du problemlos die Dosierung von CBD Öl auf 3 x 3 Tropfen pro Tag erhöhen. Sind die Beschwerden abgeklungen und du bist beschwerdefrei, ist es jedoch empfehlenswert in dieser Zeit eine Dosierung von 1 x 2 Tropfen beizubehalten.
Kleine Dosierungshilfe von CBD Öl
Die richtige Dosierung zu finden ist eigentlich gar nicht so schwer, wenn du nach dieser kleinen Dosierungshilfe gehst. Wie bereits mehrmals erwähnt, ist jeder Mensch verschieden und was deinen Freunden gut hilft, kann bei dir vollkommen wirkungslos sein. Also bitte gib nicht auf und teste einfach ein paar Tage, bis du die richtige Dosierung von CBD Öl für deine Beschwerden gefunden hast. Um dir den Einstieg etwas zu erleichtern, kannst du nach dieser Dosierungsempfehlung gehen.
Dosierung von CBD Öl bei leichten Schmerzen
- 4,5 mg pro Tag bei einem Körpergewicht von unter 10 kg
- 6 mg pro Tag bei einem Körpergewicht von 10 bis 20 kg
- 9 mg pro Tag bei einem Körpergewicht von 20 bis 40 kg
- 12 mg pro Tag bei einem Körpergewicht von 40 bis 70 kg
- 18 mg pro Tag bei einem Körpergewicht von 70 bis 100 kg
- 20 mg pro Tag bei einem Körpergewicht von 100 kg und mehr
Dosierung von CBD Öl bei mittleren Schmerzen
- 6 mg pro Tag bei einem Körpergewicht von unter 10 kg
- 9 mg pro Tag bei einem Körpergewicht von 10 bis 20 kg
- 12 mg pro Tag bei einem Körpergewicht von 20 bis 40 kg
- 15 mg pro Tag bei einem Körpergewicht von 40 bis 70 kg
- 20 mg pro Tag bei einem Körpergewicht von 70 bis 100 kg
- 30 mg pro Tag bei einem Körpergewicht von 100 kg und mehr
Schmerzdosierung bei starken Schmerzen
- 9 mg pro Tag bei einem Körpergewicht von unter 10 kg
- 12 mg pro Tag bei einem Körpergewicht von 10 bis 20 kg
- 15 mg pro Tag bei einem Körpergewicht von 20 bis 40 kg
- 18 mg pro Tag bei einem Körpergewicht von 40 bis 70 kg
- 27 mg pro Tag bei einem Körpergewicht von 70 bis 100 kg
- 45 mg pro Tag bei einem Körpergewicht von 100 kg und mehr
Selbstverständlich ist die Dosierung von CBD Öl bei Kindern immer mit dem behandelnden Arzt abzuklären. Kinder sollten auf keinen Fall ohne Absprache des Kinderarztes mit CBD behandelt werden!!
Möchtest du nur vorbeugen und von den Vorteilen des Wirkstoffs der Hanfpflanze profitieren, solltest du diese Dosierung von CBD in Erwägung ziehen:
- Um von der belebenden Wirkung zu profitieren, weil vielleicht ein wichtiges Meeting ansteht, sind 1 bis 2 mg CBD Öl ideal.
- Damit du deinen Körper bei der Gesunderhaltung unterstützen kannst, nimmst du täglich 3 mg CBD Öl.
- Benötigst du eine Einschlaf- und Durchschlafhilfe, hast Magen-Darm-Beschwerden oder benötigst etwas zur Beruhigung, solltest du morgens und abends je 5 mg CBD Öl einnehmen. Zudem kannst du Stress, Anspannung und auch Angst damit bekämpfen.
- Bei Depressionen, depressiven Verstimmungen, Motivationslosigkeit und Panikattacken, kann eine Dosierung von 15 mg täglich hilfreich sein.
Wissenswertes bei der ersten Einnahme
Cannabidiol ist ein natürlicher Stoff mit einem großen Potenzial bei zahlreichen Beschwerden und Krankheiten. Auch, wenn es kaum nennenswerte Nebenwirkungen gibt, kann es immer zu Reaktionen kommen, weil du vielleicht sehr empfindlich auf bestimmte Stoffe reagierst.
In der Regel kommt es nur bei zu hohen Dosierungen zu unerwünschten Nebenwirkungen. Dies können Übelkeit und Erbrechen, Durchfall und Müdigkeit sowie Kopfschmerzen und Mundtrockenheit sein. Insbesondere, wenn du kurz nach der Einnahme Kopfschmerzen bekommst, ist es auch möglich, dass die Dosierung von CBD Öl zu niedrig war. Dann solltest du einfach einen Tropfen nachdosieren. In der Regel sind die Kopfschmerzen dann innerhalb von 30 Minuten wieder verschwunden.
Des Weiteren kann es vorkommen, dass dich Tropfen mit Cannabidiol wach machen und du nicht einschlafen kannst. Auch bei mir gab es Phasen, in denen ich die CBD Tropfen nur vormittags einnehmen konnte. Selbst das ist kein Problem, wenn du das Cannabidiol Öl gegen Ein- und Durchschlafschwierigkeiten einnimmst. Sie wirken auch dann, wenn du sie nur vormittags nimmst. Du kannst dann in der Regel gut ein- und durchschlafen.
Wichtig zu wissen: Es kann leider auch passieren, dass du keinerlei Wirkung spürst, obwohl du das Präparat schon zwei Wochen einnimmst. Dann solltest du unbedingt auf einen anderen Hersteller zurückgreifen. Je nach Zusammensetzung und Trägeröl kann es tatsächlich sein, dass dein Körper nicht auf diese Kombination anspricht und ein anderes Cannabidiol Öl besser zu dir passt. Auch mir ist das passiert und nach einem Wechsel des Herstellers war ich absolut zufrieden mit der Wirkung.
Diese Hersteller kann ich dir empfehlen
Ich nehme seit rund 6 Jahren CBD und habe schon einige Hersteller getestet. Hauptsächlich nutze ich CBD, um meine Arthrose zu lindern. Doch auch bei Wechseljahrsbeschwerden oder Gelenk- und Muskelschmerzen und Schlafstörungen nehme CBD. Dabei verwende ich es aber nicht regelmäßig, sondern nur, wenn es notwendig ist.
Sehr empfehlen kann ich SWISS FX und Cibdol. Auch CBD Vital kann ich dir wärmstens empfehlen. Natürlich gibt es noch viele weitere Hersteller, die ich getestet habe, aber mit diesen war ich am zufriedensten. Hier findest du nicht nur das hochwertige CBD Öl, sondern auch weitere Produkte wie den SWISS FX Muscle Balm, der bei Muskelschmerzen tatsächlich super ist. Cibdol hat zudem einen Schmerzstick, den ich liebe, da er sehr einfach anzuwenden ist. Selbst meine Eltern sind davon absolut begeistert. Leidest du an Arthrose, findest du bei CBD Vital ein spezielles Wärme-Gel oder bei Gelenkproblemen auch ein Cooling-Gel.
Hier kannst du dich also austoben und ich bin davon überzeugt, dass du mit einem der drei Hersteller garantiert ebenfalls zufrieden bist. Hast du noch Fragen zu der Dosierung von CBD Öl, kannst du mir gerne einen Kommentar hinterlassen.
